整體論:中醫養生理論，特別強調人與自然環境和社會環境的協調，註重體內氣的波動和心理生理的協調。人不僅是自然的人，也是社會的人。影響健康和疾病的因素有生物因素、社會因素和心理因素，這是自古以來人們就感覺到的客觀事實。在診斷上，中醫充分利用了診斷的全息性，從機體的整體反應來推斷病因。中醫在治療和調理的過程中，強調的是對證候的治療，是針對疾病過程中機體整體反應的差異而采取的不同治療方案。相應的，中醫治療遵循的是異證同治的原則。
辨證論治:中醫強調養生要因時、因地、因人制宜，根據不同的季節、地域和個人的體質、性別、年齡，制定相應的養生保健計劃。
平等期:中醫認為正常生理狀態下陰陽相對平衡。如果壹方身體虛弱或另壹方過度活躍，人體正常的生理功能就會紊亂，出現病理狀態。人體健康離不開陰陽協調平衡的目的。