30歲以後怎麽做美容保養？

在我看來，最好的美容方法就是調整作息時間，每天早睡早起，多吃水果蔬菜。每周最好抽出三天時間出去鍛煉身體，這樣會讓氣色更好，心態很重要。不能認為自己老了，遇到事情保持樂觀的心態也能讓自己年輕。

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