“陰陽四時，萬物之根。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以順其根，所以在生長之門，與萬物同升降。妳違背了它的根，妳就割斷了它的根，那就真的不好了。所以陰陽四時是萬物之終，生死之本也。反則禍，從之，不堪，謂之道。”——語出《蘇文·四齊調神》
釋義:春夏秋冬四季變化，春夏為陽，秋冬為陰。
陰陽之氣隨著四季的變化而升降，這也是萬物生長、生長、收藏、藏藏的根本原因。所以聖人春夏養陽以滿足生長需要，秋冬養陰以滿足收藏功能需要。用這樣的養生方法遵從自然變化的規律，他們就能像其他壹切事物壹樣，自然地跟著生命運動的節奏生活。
違反這個規律，就會破壞生命的根本，損傷人體的真氣。
所以，陰陽四時是萬物起源和終結的規律，是生死之源。如果違反了四季陰陽規律，就會有災難。如果妳遵守這個規律，妳就不會患嚴重的疾病，也就是說，妳就有了壹種養生的方法。有智慧的人能按照規律辦事，無知的人往往背道而馳。