核桃是我們日常生活中的壹種常見食品，營養價值高，味道鮮美。每天吃幾個核桃，可以健腦益智，也有很好的護膚效果，讓皮膚更加紅潤細膩，越來越年輕。在這裏，我推薦壹種新的核桃吃法。大家都吃過水煮花生。其實加花椒各種調料煮核桃也是壹樣的。
葡萄幹是壹種非常美味的蜜餞食品。女性每天吃壹打含有大量維生素的葡萄幹可以減肥。還含有黃酮類物質，具有抗氧化作用，能清除體內自由基，抗衰老。身體虛弱的患者，動脈硬化、腎炎患者可以多吃葡萄幹，可以起到康復的輔助作用。可以幫助我們緩解例假期間造成的貧血，以及腰疼、冷睡等問題，可以在壹定程度上幫助我們提高免疫力。
好了，這就是我今天想分享的全部內容。希望今天的常識能給大家提供有效的幫助。