適量吃土豆對身體有好處。如果每天都吃土豆，會對身體有什麽影響？

我覺得土豆是壹種很好吃的食物，不管怎麽做都很好吃。而且土豆還可以做成很多人非常喜歡的薯片和薯條，所以我覺得土豆真的是壹種特別好的蔬菜。但是土豆很好吃，但是每天不要吃太多，因為其實任何壹種食物吃多了都不好。但也有人認為土豆只是壹種蔬菜，並不像豬肉含有大量脂肪會影響人體健康。這種認知是錯誤的。土豆吃多了也會影響人的健康。接下來我就說說吃太多土豆會給人體健康帶來什麽影響。

首先，我想說的對人體健康的第壹個影響是，土豆吃多了會讓人發胖。因為土豆是壹種富含澱粉的食物，而澱粉，我們都知道，也是糖的壹種。如果澱粉在人體內堆積過多，最終會轉化為脂肪。而且我們每天要麽吃米飯，要麽吃面食，這樣可以保證人體每天對澱粉的攝入。而且人每天都要吃很多土豆，所以澱粉吃多了，自然就會發胖。所以我們不應該每天都吃土豆。

第二是土豆吃多了會升血糖，因為土豆含有大量的澱粉，最終會被轉發為葡萄糖。那麽人體內的葡萄糖就會過多，葡萄糖過多，人的血糖就會升高。而且血糖高也不是什麽好事，不能為了穩定血糖天天吃土豆。尤其是糖尿病患者，最好不要吃土豆。