所以妳想辦法調整他的生活習慣是最重要的，否則再怎麽補也沒用。妳壹定要督促他早睡，10早起，多走路，或者戶外爬山騎自行車。簡而言之，妳應該鍛煉。
還有，妳應該有規律的飲食。妳絕不能不吃早飯或晚飯。如果壹定要喝酒，記得多吃富含維生素的水果和壹些可以解酒的食物，比如綠豆湯、橄欖等。喝酒對肝胃影響很大，要註意這方面的保護。
不過我個人覺得螺旋藻還是不錯的，不是滋補品，也能調節酸堿平衡，但是綠A品牌更好，不過妳得去專賣店買，其他鈣片維生素還是不用的。妳要知道，這些營養物質的吸收率，會被那些補的人大大降低，壹旦停下來就力不從心了。