因為“動則通陽”，陽虛的人要加強體育鍛煉，每天堅持1 ~ 2次。具體項目要看體力，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內功、間操、球類和各種舞蹈活動等。，也可用於晴天和空氣浴，以加強未央。在氣功中，我們堅持做力量，站樁，保健，長壽。
2、飲食調養:
許多疾病可以通過飲食來治療。腎陽虛應多吃具有壯陽作用的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。按照“春夏養陽”的原則，夏季三伏天，加強人體的陽氣最有效，每伏吃壹次烏頭粥或羊肉湯。
3、藥物保健:
可以選擇能壯陽散寒，滋補肝腎的產品。常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。成品可選用金匱腎氣丸、貴由丸、全鹿丸。偏陽虛者，常服桂枝甘草湯、肉桂，虛者可加人參；如果偏脾陽虛，選擇理中丸，成為附子理中丸；濟生腎氣丸可用於脾腎兩虛的患者。