白醋蜂蜜水材料:
1，最好用槐花蜜，不要棗蜜，棗蜜容易上火。
2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的鈉含量比白醋高，對高血壓或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有減肥效果。
3.白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合。因為醋的味道會不太好喝，可以加溫開水或者冷開水，直到妳能接受為止。
擴展數據:
剛喝白醋蜂蜜水的時候，因為醋酸對胃腸道的刺激，會有胃裏發燙的感覺。這時候可以從小量開始，等胃慢慢適應了再吃。適量喝醋對胃有好處，但過量喝會導致腸胃受損。胃潰瘍和胃酸過多的人不宜使用。
胃液PH值在0.9-1.8之間，保持胃液PH值在正常狀態有利於食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋會破壞這種酸堿平衡，在壹定程度上削弱胃液的消化功能。這會對胃造成壹些傷害。所以不建議長期喝白醋蜂蜜水，壹切都要適度。
人民網-驚喜！蜂蜜白醋減肥法讓妳2個月瘦25斤。