蜂蜜營養豐富，能快速為人體補充能量，消除饑餓感，給晨練帶來更多活力。
運動時身體的血液循環速度會加快，身體更容易流失大量的水分和電解質。早上起來壹杯蜂蜜水可以為人體補充水分。
從健康的角度來說，早上喝壹杯蜂蜜水，長期堅持，有美白、養顏、抗衰老的功效，還能幫助消化，增強抵抗力。
小貼士:空腹喝蜂蜜水容易增加體內酸度。時間長了，會因為胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。喝蜂蜜水前先喝壹杯溫水。