1，滾後溪穴:保護頸椎和腰椎。
如果是坐在電腦前，可以把這部分的後溪穴放在桌子的邊緣，用手腕帶動雙手輕松地來回滾動，達到刺激的效果。
滾動過程中，會有輕微的酸痛感。每天花三分鐘出去走走。堅持確實對頸椎腰椎有非常非常好的作用，對保護視力也有好處。後溪穴的主要作用是保護頸椎和腰椎。對於經常使用電腦或者有腰椎病的人來說，往往比較陌生。可以選擇按摩後溪穴，可以起到疏通經絡，排毒的作用。
2、拍肘窩:排出心肺火和毒素。
肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡經過。拍打肘窩可以排出心肺的內熱和毒素。
拍攝時，手掌放松，可以用力有節奏地拍。每只手臂連續拍5~10分鐘。先拍左肘窩，再拍右肘窩，會出現青色、紅色、紫色、黑色等不同顏色的有毒反應物。顏色越深，問題就越嚴重。拍打的方法可以促進經絡的血液循環，還可以解除毒素的堆積，對身體有好處，還可以調理經絡的阻塞，有排毒的作用。
經絡不通怎麽辦？這些排毒的小妙招可以試試，可以起到很好的排毒作用，對肺火和腰椎頸椎不適的情況有壹定的改善和效果，還可以緩解身體不適，對經絡不通有調理作用。