人到老年，生理機能衰退，各器官、器官功能不同程度減弱。另壹種是心理健康逐漸產生依賴或者需要被照顧，被關註，被重視。所以從這兩方面進行針對性的保健是合適的。養生保健說得好，養心宜靜，健身宜動。第壹，參加自己喜歡的體育鍛煉是好的，如果在農村，做自己力所能及的事情，鍛煉自己的骨骼。二是培養自己健康的愛好，比如書法、美術、戲劇、城郊旅遊、爬山等。鍛煉身體，獲得精神上的愉悅。第三，註意飲食，根據老年人的消化情況，做壹些可口的飯菜，戒掉不良嗜好(煙酒賭博)，提高身體的營養需求。四是關註老年人。要知道老年人的需求是需要的，這壹點很重要。其實大部分老人都不需要子女拿錢和東西。關鍵是要有時間陪他們，哪怕半個小時，或者陪他們走走，聊聊天，這比什麽都有用。謝謝，希望對妳有幫助。
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