五禽戲是古代養生的重要組成部分。它是模仿五種動物的動作和神態的壹種鍛煉方法。據說是東漢人華佗發起的。“曾經”？《華佗傳》說，“在中國，壹般說‘我有壹技之長，以虎、鹿、熊、猿、鳥五禽戲而聞名。也用於消除疾病，磨礪蹄足，以作向導。不開心就扮演小鳥的角色，開心就流汗。因為妳粉了，身體輕了，想吃。”“由於這五種動物的生活習性不同，它們的生活環境和活動方式也不同，它們的動作和神態或英姿颯爽，或敏捷靈敏，或沈穩厚重，或多變多變，或獨立高飛。五禽戲把它們不同的側重點和特點結合成壹個整體，成為壹種系統完整的鍛煉方法。中醫認為，人們通過五禽戲的鍛煉，可以獲得養神、調氣血、養臟腑、通經絡、舒筋骨、順關節的效果。人們通過模仿五種動物的肢體動作，促進氣血在全身的暢通，達到強身健體、祛病延年的目的。