樁功有很多種，基本都是為了練習步法而創造的，功能和效果基本都是壹樣的，所以無論選擇哪壹種，都可以很好的鍛煉步法。
很多練太極拳的人都是站無桿樁和混樁，這兩種在百度都有詳細的講解和演示。
俗話說，最重要的是堅持。最後祝樓主成功！