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出汗是人體排泄和調節體溫的壹種生理功能，分為溫熱出汗、運動出汗、精神出汗和味覺出汗四種。出汗量因人而異，但出汗排毒祛濕沒有科學依據。出汗過多會引起脫水和電解質紊亂，人體新陳代謝淩亂，出汗要適量。

了解出汗的幾種類型:溫熱出汗。外界溫度升高引起的人體中心溫度的自我調節。

運動出汗。運動產生汗水，知識為了降低體溫，驅散運動產生的熱量。這是正常的人類排泄物。