經常喝紅棗枸杞水，對身體有什麽好處？1，枸杞能滋補肝腎，明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
2.大棗有補中、養脾土、潤心肺、生津悅色的功效。
3.消除疲勞可以促進血液循環，防止動脈硬化，防止脂肪在肝臟堆積。
4.經常喝枸杞紅棗水可以有效改善睡眠，睡前經常喝可以安神、安神，提高睡眠質量。
紅棗和枸杞怎麽搭配？1，枸杞黃芪大棗茶
大棗6枚，黃芪5克，枸杞壹把，可用冷水煮。這種茶能有效益氣補虛，促進睡眠質量。
2.枸杞紅棗紅豆湯
三紅補氣養血湯:紅豆100克，紅棗20枚左右，加入適量枸杞，可以加入冰糖等壹些輔料，然後煮沸靜待冷卻。
紅棗枸杞搭配註意事項:1。枸杞的溫補作用很強。如果人們正患感冒發燒，炎癥和腹瀉，他們不應該多喝。
2、肝腎不足的人也要喝紅棗枸杞水；
3.凡是身體健康，沒有虛證的人，都不要多喝。邪而健者不虛，不應亂服補藥，防止“閉門不出”；枸杞有刺激腸道的作用，虛寒之人會有滑瀉之弊，所以內熱者慎飲；
4.紅棗不宜剝殼，剝殼的紅棗很多營養成分會流失，所以保持核能更有營養。
總之枸杞要泡水喝，量要少，要經常堅持喝！