首先，外感感冒會導致營衛失衡，衛失控就會出現自汗。
其次，想多了會導致氣血津液枯竭，還會引起自汗。
最後，生活不慎會造成勞累過度，導致精血不足，火內生虛，陰道津液失衡，藏不住自己，漏汗。
2發汗吃什麽海參是非常好的食材，有滋補的作用，可以滋陰降火，對緩解陰虛盜汗非常好。
喝牛奶對妳的健康有益。註重健康的人，每天早晚都會喝。除了補鈣，喝牛奶還可以緩解陰虛，不斷調整自己的身體。
說到滋陰潤燥，怎麽能少吃銀耳？平時喝壹碗銀耳湯確實不錯，同時還能起到生津潤燥養陰的作用。
鴨肉在秋冬季節感覺燥熱，可以吃壹點食物讓它變幹。就肉類而言，鴨肉無疑更好。鴨肉性涼，有滋補作用，可以補益身體。最好是喝湯保健。推薦老鴨湯。
甲魚壹直是餐桌上的美味。吃甲魚可以不斷滋養身體。甲魚營養豐富，滋陰潤燥，涼血非常好。非常適合陰虛的朋友，陰虛有火，血熱。吃甲魚可以改善體質。甲魚湯味道鮮美，營養豐富。妳不妨多吃點。
陰虛怎麽能吃枸杞？枸杞可以藥食兩用。吃枸杞對身體有好處，滋陰補肝腎。泡水煲湯是很好的做法，可以持續緩解盜汗和發熱癥狀。點擊藍字了解更多:紅枸杞有益健康。其實這個顏色的枸杞比較滋補。