所謂“三養”，就是靜養幸福，寬胃養氣，省錢。文章還提到了他在戰國時期聽到的壹面，說是“四味藥”:壹說什麽都不貴，二說早睡就是有錢，三說走路安全就是車，四說晚上吃就是肉。也就是說，要把平安當顯貴，把早睡當富貴，把慢走當車馬，把推遲吃飯當美味。
養身先養心，安守本分能滋養富貴之分；養生上要做減法，讓胃得到放松，氣得到儲存，節省開支養家糊口；保健要遵循規律，早睡早起，保持充足的睡眠，不要貪吃，餓了可以享受美食，要多做運動，經常鍛煉。
可見養生沒有什麽訣竅，遵循規律就好。