首先要學會疏導協調事情，充分利用時間，而不是壹哄而上，亂成壹團。
不要加班。現在有很多關於過勞死的新聞報道。工作固然重要，但在工作臺上毀了自己寶貴的生命，實在可惜。平時要早睡早起，規律運動。
不要暴飲暴食。
很多中年男人都很胖，大腹便便，普遍肥胖。很多人喜歡暴飲暴食，會導致脂肪肝，甚至硬化，後果相當嚴重。暴飲暴食會導致脂肪堆積，消化不良，加重身體負擔。
平時要飲食規律，少吃脂肪含量高的食物。妳可以多吃蔬菜、水果，避免煙酒和油炸食品。可以少吃多吃。