1，閉眼的效果，很多人在身體疲勞的時候會選擇瞬移？閉上眼睛？休息。休息壹兩分鐘後，妳會感到神清氣爽，放松下來。比如人在緊張興奮的心情下躺下閉眼休息，過壹會兒就能恢復內心的平靜，放松肌肉。當然，我們要做的是閉眼休息，而不是簡單的閉眼。如果只是閉上眼睛，只會緩解眼疲勞。這是人的真實感受，足以證明？閉上眼睛？效果。
2、兩種狀態閉目養神是兩種狀態，閉目的主要作用是放松眼睛。現在，許多人每天都在電腦前工作。長時間工作可能會導致眼睛疲勞。這時候可以閉上眼睛，讓眼睛休息壹下。提神主要是放松身體和神經，主要是內部調節。當神經處於放松狀態時，情緒會恢復到穩定平靜的狀態。我們都知道心煩不利於思考，養心可以讓神經快速放松。
3、休息，很多人可能不理解閉眼，尤其是涉及到神經的時候，感覺很神奇。其實閉目養神有壹個簡單的解釋，那就是？休息？。累了就休息壹會兒，這叫什麽？閉上眼睛？。休息過後，身心都會得到解脫。