中醫保健
中醫養生是指通過各種方法支持生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。總之，養生就是維持生命。
以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心養性、調節情緒、調節生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
調整飲食結構:中醫養生是壹個概念。養生特別註意飲食。可以多吃粗糧，粗糧富含營養和膳食纖維，對身體有幫助。壹般會吃到七八分飽。不建議吃生冷辛辣的食物，如冰淇淋或辣椒等，對身體有幫助。
針灸:針灸是中醫的壹種治療方法，壹般可以疏通經絡，調節內分泌失調。如果出現肌肉疼痛、關節痛，也可以通過針灸來改善，但需要正規醫院的專業醫生操作。
拔罐:拔罐有祛風散寒、化瘀通絡、行氣止痛的功效。壹般用於治療肩頸疼痛、腰腿痛等。如果出現關節疼痛和軟組織損傷，也可以用拔火罐進行治療，有助於排除體內濕氣，緩解疲勞。
中國傳統養生強調人與自然的關系，認為人要適應自然環境和四季氣候的變化，主動調節自己，與自然保持平衡，避免外邪入侵。易經說“壹陰壹陽，謂之道”；“法之象不外天地，變通不外四時。”(《易經》)《老子》“道法自然。”