沒有什麽秘密可以保證壹個人這輩子都不會生病。盡管如此，還是可以很有信心地說，註意日常生活的點點滴滴，壹定程度上是可以預防疾病的。書上講的是我們在日常生活中很容易實現的東西。比如如何選擇健康的食物，如何在辦公室裏勞逸結合，如何通過自己的努力凈化周圍的環境，如何穿著得體，如何選擇醫院和醫生，如何控制自己的情緒...只要我們能記住這些，並在日常生活中形成習慣，健康就會如影隨形。只要妳有健康的生活方式，妳的身體將成為最大的財富，妳的生活將煥然壹新。
身體是革命的本錢。這句話只會被壹個正常人聽到，不會引起太大的罵聲。對於生過病或者正在經歷痛苦的人來說，應該有另外壹種感受。
壹切事業或學業上的成功，都需要精力去付出，去努力，去奮鬥，身體是背後的基礎。試想壹下，如果上了病床的人還能全身心地投入到其他工作中去？試想壹下，如果輕微的感冒發燒讓妳感覺不舒服，只想休息？妳的身體不允許妳做太多事情。妳的事業會成功嗎？事業不成功，會有財富嗎？就算妳擁有財富，最後能以經濟換取健康嗎？...我認為我們所有人都需要思考這些問題，尤其是年輕人。如果從三個角度都有問題，我們的結果不會太好。