1，別著涼了
首先，在1點，需要註意盡量不要感冒。中醫理論中，腎屬水，水性的腎最怕著涼。我有壹個同學經常睡在冰冷的床上，導致腎炎，所以我建議大家壹定要註意，尤其是睡覺的時候，不要在冰冷的環境裏。
2.多喝水
水是人類生命之源。多喝水不僅可以保證我們細胞的完整性，對我們的腎臟也有非常好的保護作用，因為我們都知道腎臟在我們體內主要起到過濾液體的作用，多喝水可以幫助腎臟起到洗滌的作用，可以大大減輕腎臟的負擔。
3.少喝濃湯
很多朋友認為喝濃湯是補充營養的最佳方式之壹，但事實並非如此，因為當我們的身體消化吸收濃湯時，會給腎臟帶來很大的負擔，對腎臟造成很大的損害。日常生活中，盡量不要喝太濃的湯。如果要補充營養，只需要喝清淡壹點的湯就可以了。