1，維持生活；謀生，曰《沈劍政權》:“故以上者，先富民財以定誌，後耕故土，而後蠶宮，此處鄉間無遊民，無曠野，財無用，力不奢。這叫保健。”唐涵予《與李敖書》:“仆家窮空，再來攻，無衣收入，無保健器械。”田北湖《文章源流論》:“夫鳥獸雜，摔跤養生。”
2.照顧好自己的身心，讓自己活得更久。莊子養生大師:“文惠均說:‘好！聽到我的話就無法保持健康。”“宋·陸遊《齋詩》:“吃，走五十七步，再解腰帶，降枕少臥。這是養生最迫切的事情。”清代袁枚《隨園詩話》卷二:“同年初美婦，生能健身，七十歲，有嬰兒之色。”？
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