負面情緒是指焦慮、抑郁、恐懼、擔心、緊張等。
國外研究證明，壹周做壹次以上噩夢的人，通常會感到抑郁、焦慮、敏感、自尊、渴望成功，而且都有消極的情緒因素。
2009年，華南師範大學心理系進行了壹項名為“大學護生睡眠質量、焦慮和抑郁”的研究，研究表明，SRSS總分和噩夢、夜驚、失眠因子、焦慮SAS總分與抑郁量表SDS總分呈正相關，也與SDS總分呈正相關。
第二，壓力
2010《現代生物醫學研究進展》發表了壹篇題為《噩夢影響因素研究》的文章。本研究對412名大學生進行了長期隨訪。他們發現，頻率和他們的學習壓力與生活壓力正相關，同時，與他們的社會支持系統負相關。
3.期望值太高了
包括妳給自己設定的目標，以及親戚或朋友的要求或希望。顯然，這種期望或要求可能會對自己構成壹種潛在壓力，而上述潛在壓力就是壹種重要的壓力。因素。