有研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險會降低50%。但單純依靠食物是不夠的，最好咨詢醫生服用適當的片劑或制劑來補充。
2.高鈣飲食
美國最新研究表明，每天吃高鈣食物可以降低卵巢癌的發病率。資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
3.少吃煎蛋
經常吃煎蛋的女性會增加患卵巢癌的風險。因為在煎雞蛋的過程中，會導致很多生物活性分解產物的形成，比如膽固醇氧化物。這些產品具有很大的細胞毒性，特別是對女性卵巢組織的親和力，然後會成為癌癥和腫瘤的誘導劑，增加卵巢癌的可能性。此外，炸土豆、熏豬肉也是導致卵巢癌的原因。
4.葉酸
增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的幾率低74%。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。
多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現，每周吃五次胡蘿蔔的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。