此外，獼猴桃含有豐富的可溶性膳食纖維，能快速清除體內堆積的有害代謝產物，幫助消化，預防便秘。
晚上睡前不宜吃的6種水果1，榴蓮
榴蓮三分之二是糖，屬於高熱量食物。不適合睡前吃，尤其是高血壓、低血壓、糖尿病、腸胃不好的人，容易加重病情。
2、擡起孩子
十個葡萄幹的熱量相當於兩兩大米，含糖量高，不適合糖尿病人多吃。
3.火龍果
天然糖容易吸收，糖尿病不宜多吃，容易拉肚子的人也要少吃。
4.鱷梨
牛油果有健胃清腸的作用，但是植物脂肪高，不適合晚上睡前吃。
5.櫻桃
它含有糖、蛋白質、維生素、磷、鉀、鈣等。是很好的滋補品，但是糖分很高，晚上睡覺前不宜食用。
6.山竹
山竹有很好的抑制脂肪合成，抑制食欲，減肥的作用。但夜間攝入過多可能會增加酸中毒的可能性。