2、女性要註意經期使用，不能大量食用，因為紅棗吃多了口水，導致月經量增加，所以要註意經期。
3、紅棗也是壹種零食，但由於含糖量高，容易傷牙，所以吃完後要盡快漱口，預防各種口腔疾病。
4、對於腸胃不好的人，盡量少吃。吃多了容易造成淩晨消化不良，引起便秘。
5、紅棗粥味道很好，但是紅棗不建議長時間用熱水煮，容易失去紅棗的營養。
6、服藥期間身體虛弱最好不要吃紅棗，因為紅棗的糖分會導致服藥期間身體不能很好的吸收藥效，引起消化問題。