胃喜歡溫暖怕冷，喜歡濕潤討厭幹燥。冬天天氣寒冷，腸胃受涼後功能會受損，需要註意腸胃保暖。對於慢性胃炎的人來說，戴上護腹器可以讓胃更暖和。
2.腹部按摩促進脾胃消化。
右手手掌以肚臍為中心從小圈到大圈順時針按摩36次，再用左手手掌逆時針按摩腹部36次，可以促進脾胃的消化吸收功能。
陽虛氣虛者和胃病患者，冬季宜溫、淡、軟、鮮。最好吃熱的食物。另外，飲食要清淡、柔和、新鮮，有固定的量。少吃多餐。不吃寒、硬、辣、黏的食物，避免暴飲暴食。
4.適當進補？提高免疫力
中醫認為，冬季吃羊肉、狗肉等溫性食物可以養胃。甜食和中藥可以滋補脾胃，如黨參、黃芪、白術、山藥、小米、南瓜等。，都有很好的健脾養胃作用，能提高免疫力。
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