1，食醋
醋是日常生活中很常見的調味品。雖然很常見，但是對人的健康大有好處，所以建議朋友們可以適量食用醋。醋可以增加人的食欲。對於食欲不好的人來說，醋可以刺激胃酸分泌，調節人的腸胃，促進消化。最重要的是醋可以抑制細菌的繁殖和生長，所以建議大家可以適量食用醋。
2、辣椒
相信很多人都對辣椒能讓人健康長壽這壹點有所懷疑。其實沒必要懷疑。《神農本草》中早有記載，胡椒其實是壹種中藥，具有健脾散寒、殺蟲解毒、止痛祛濕的作用。所以建議朋友們在日常生活中可以吃點辣椒。花椒中含有有機酸和香豆素，具有抗菌、抗炎、抗氧化的作用，是非常好的保健食品。
3.精力
生姜是生活中常見的調味品。生姜味辛，有暖胃、發汗、解毒的作用，是很好的保健調味品。很多患感冒風寒的人，可以試試把生姜放在水裏煮，然後喝姜水，對治療風寒有很好的效果。