孕婦產後失血多，體力和能量消耗大。產後7 ~ 10天喝點紅糖姜茶，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
另外，月經不調的女性也可以喝紅糖姜茶進行調理。紅糖姜茶可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加快血液循環，月經會更順暢。
如果月經後感覺不好，也可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖姜茶。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
擴展數據:
生姜的好處:相關研究發現，生姜中含有姜烯，具有保護胃粘膜細胞的作用，而生姜中所含的姜酚對呼吸中樞神經系統有興奮作用，對促進血液循環、加速新陳代謝有明顯作用。'
此外，生姜的提取物對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內誌賀氏菌、綠膿桿菌有明顯的抑制作用，能在很大程度上幫助人體抵禦各種細菌的入侵。
紅糖的好處:紅糖性溫，味甘，入脾，有益氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。相關研究表明，紅糖含有豐富的微量元素，其中壹些元素具有強烈刺激人體造血的作用。
適量食用紅糖，不僅可以增加身體所需的各種營養物質，還具有補血益氣的作用。另外，吃紅糖有活血、活血舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。不過紅糖要適量食用，不能直接食用，最好燒成紅糖水飲用。每次適量吃紅糖，以免影響食欲和胃腸道的消化吸收。
鳳凰網-女性春季養生最好的方法是紅糖姜茶。