無論多麽豪華的宴會，多麽熱鬧的舞會，伊麗莎白都會按照自己的安排早早離開，以保證23點準時睡覺，第二天早上7點半起床，迎接忙碌緊張的壹天。這種生活習慣，即使是她在國外訪問或旅遊時，也會嚴格自控。
中醫說必須保證經絡睡眠，而且是23: 00到次日淩晨1: 00。專家說，23點是皮膚修復的最佳時間，也是大部分器官休息和休養的時間。善於養生的人，要按照人體規律，適時休息。伊麗莎白不壹定懂中醫，但她做的事情符合中醫養生理論。
女王也善於在日常緊張的生活和工作中抽出時間。哪怕只有短短的五分鐘，她也會脫鞋，擡腳，喝杯茶，玩遊戲放松心情，或者做做頸肩的保健活動。
良好的睡眠和休息是保證女王活力和美麗容顏的前提，也是最根本的保健方法之壹。