首先，生病了壹定要看醫生，吃藥看病，對癥下藥。
接下來就是在日常生活中註意上面提到的四組關鍵詞，進行合理的調養。
首先是保持好心情。每壹天，妳都要讓自己感到輕松和放松。在心裏，不去想自己的病，而是給自己註射:這個病和我無關，過壹段時間就會好的。放松，壹切都會好的。心情好了，胃口就好了。
接下來我們就來說說營養！日常調理，營養很重要，食療，治療很多慢性病，尤其是身體虛弱的人，通過食療會強身健體！
可以每天煮壹些營養豐富的湯和粥，註意葷素搭配、果蔬搭配、幹稀搭配、濃淡搭配、鹹甜搭配的原則來安排飲食！
每天盡量多吃各種各樣的食物，這樣對妳的身體來說營養非常豐富，有利於妳身體的虛弱和強壯！
第三，再說運動。這個時候我體質弱，可能不想動，但是壹定要讓自己動起來，從走路到快走，從每天走十分鐘到走半小時，慢慢調整自己運動的節奏。相信妳的體質會越來越好！生命在於運動！能促進血液循環，每天能出壹點汗，能排出體內毒素，妳的身體就會強壯！
第四是講睡眠。身體虛弱的人壹定要保證充足的睡眠，這樣才會精力充沛，有力氣運動，吃好。這壹系列的反應會關系到妳的身心健康！
養成早睡早起的好習慣，中午午休壹小時，緩解上午的疲勞，補充壹天的睡眠，讓下午的精神更加飽滿！
以上幾點也是我的經驗，希望對朋友們有所幫助。