從瑜伽的傳統角度來看，健身瑜伽屬於瑜伽的邊緣身體鍛煉，只是身體鍛煉的替代品。壹旦瑜伽作為壹種簡單的運動健身功能出現，瑜伽本身的特性就發生了變化。它不再是瑜伽本身，而只是壹種健身方法。這種體育鍛煉健身的模式，真的很難比用現代器材的健身方法有優勢。而瑜伽的價值在於滴水不漏的進入場中，很難有真正的身心調理效果。
就像美國健身協會首席健身生理學家奎德壹樣？布萊恩博士認為，練習瑜伽本身的目的是達到修身養性，而不是健身模式，否則瑜伽的真正目的就會大打折扣。
瑜伽在中國已經開展了20多年，各種瑜伽運動都有。很多人仍然認為瑜伽就是體式。瑜伽確實離不開體式，加上溫和緩慢的練習，瑜伽體式的調理效果也是非常顯著的。但是，體式並不是瑜伽的專利內容。體式在許多其他運動中有不同的內容，如雜技、舞蹈、武術和體操。
那麽，什麽是真正的瑜伽？
世界上有兩種東西是相互對應但又不能相互替代的，壹種是傳統，壹種是現代。瑜伽是壹種傳統養生法，有著幾千年的辯證哲學。就傳統而言，時間越長，積澱越深，其內涵將是深遠的，不可替代的。對於現代來說，比如現代科技，越來越先進，不斷更新，正好和傳統相反。所以瑜伽不是現代體式的替代品。