1，女性冬季如何養生
多穿點衣服保暖。
對於怕冷的女性來說，在冬天的咆哮下，還是乖乖的多穿點衣服比較好。本來身體就屬於寒性體質，所以冬天保暖是最關鍵的，以免著涼引起其他不適，有點不好。
睡覺前泡腳
整個冬天手腳都沒暖和過，大概是女人都經歷過的吧。所以，為了緩解這種情況，睡前最好用熱水泡腳，這樣既能及時補充身體的溫度，也有利於身體健康。我的腳有全身經絡的匯合，可以起到活血的作用，對禦寒也有壹定的作用。
獲得充足的睡眠
冬天不要有熬夜的沖動，天冷趕緊休息。冬天最好能睡個好覺，可以及時補充人體缺乏的活力，也有非常高的精神狀態。女性最好不要熬夜。有什麽事睡覺再說吧。
適度鍛煉
冬天不提倡高強度運動，也要避免出汗過多。冬天出汗容易感冒，所以在運動的時候，我們壹般會選擇低強度的有氧運動，這樣可以降低出汗率，還可以增強體質，提高免疫力。這是壹種很好的養生方法。
註意飲食
女性屬於陰柔體質，冬天註意不要吃壹些生冷的食物。為了溫暖身體，盡量吃壹些溫熱的食物，可以幫助身體的血液循環，對女性的氣血很有幫助，而且壹般不吃油炸的食物，對身體沒有幫助。