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楊氏85太極拳分解教程

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楊式太極拳-85式是太極拳中的壹個流派。太極拳的這個流派是由楊魯禪(1799-1872)、他的兒子楊健侯(1839-1917)和他的孫子楊成福(1883-1936)組成的。楊式太極拳85拳架舒展簡單,結構嚴謹,姿勢挺拔,動作流暢,輕巧從容;在實踐中,剛柔並濟,形成了獨特的風格。

由於楊式太極拳的85式姿勢簡單、挺拔、樸實,所以深受群眾喜愛,廣泛開展。楊式太極拳85拳架分為高、中、低三種。初學者可以根據自己的年齡、性別、身體狀況和不同的要求來調整運動量。因此,它不僅適合體力好的人強身健體,也適合體弱者作為治病保健的手段。

名稱次序

第壹式預備式第十五式抱虎歸山

第二種從肘部底部的第十六種開始。

第三式牽著麻雀的尾巴,第十七式左右驅趕猴子

第四式單鞭第十八式斜飛式

第五種?舉手?19式提高手勢。

第六種?亮翅白鶴?二十式亮翅白鶴

第七次左膝痙攣?第二十壹次左膝痙攣

第八風格?揮琵琶?22型水下針

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