1，多喝水
其實喝水本身就有很好的幫助身體排毒的作用，所以在早晨這樣的生發季節，要通過多喝水來配合身體排毒。正常情況下，成年人要保持每天喝8杯水的習慣，大概是2000 ml左右。其實我個人認為，只要我們每天能喝8杯水，就會有很好的幫助身體排毒的效果。
2、飲食排毒
其實在我們的日常飲食中，有很多食物可以幫助身體排毒。比如我們可以經常喝壹些黑木耳、綠豆之類的，這些食物都有不同程度的良好排毒效果。如果想在早春排毒，可以嘗試用這些食物配合其他飲食排毒。比如我們可以經常喝壹些黑木耳大棗湯，生血排毒養顏。或者用胡蘿蔔炒雞肝，解毒養肝明目。
3、泡腳排毒
我們都知道，腳上有很多反射穴位，幾乎覆蓋了全身內臟的所有反射穴位，所以當我們把腳底搓熱的時候，會感到很舒服，這是壹種不斷刺激反射穴位的良好效果。泡腳也可以達到這種效果，即使是在早上，泡腳也可以幫助我們的身體產生體內毒素，所以我覺得每個人都應該保持每天泡腳15分鐘的好習慣。