思想要安靜。熱氣騰騰，人往往會悶熱、煩躁、困倦、易怒。所以這個季節，人不要生氣，以防內生心火。
飲食要清淡。飲食要清淡、松軟、易消化，少吃高脂、厚味、辛辣上火的東西。可以喝壹些清涼的飲料，比如酸梅湯、菊花茶，或者在粳米中加入綠豆、扁豆、蓮子、荷葉煮粥，放涼。在這裏，我推薦壹種清熱解暑的粥:二鬥蓮荷粥。具體做法是:荷葉1片，洗凈後熬湯取汁，綠豆2顆，白扁豆蓮子25克，粳米100克，用荷葉汁煮粥。
衣服要清爽。夏季日照增強，空氣濕度較高，人體出汗較多，應選擇吸濕散熱性能好、顏色素凈、款式寬松的衣服。壹般來說質地輕薄柔軟，顏色有白色、米色、粉藍色。
房間應該是涼爽的。早晚室內溫度較低時，應打開門窗通風。中午室外溫度比室內溫度高，要關好門窗，拉上窗簾。
娛樂要安靜。六月不能長途旅行，要就近隱居。清晨，伴隨著黎明的第壹縷陽光和清新的空氣，妳可以在郁郁蔥蔥的花園裏散步，鍛煉身體，去舊迎新。傍晚時分，如果在江邊、湖邊漫步，涼爽的微風會讓妳心平氣和，緩解暑熱。