1，搓手指
手指上有很多穴位，經常揉搓可以有效預防感冒。壹個老人沒事的時候喜歡搓手指。他說，這套手指操可以預防感冒，增強身體免疫力。血液循環和鼻子通氣會預防感冒。這套手指練習也很容易掌握。手掌互相摩擦，十指互相摩擦，手掌互相觸碰。會比留下來好。這套練習是不是很簡單，壹點都不難？大人小孩都可以。妳可以試試。
2、全身跳動
全身有很多穴位。有空的時候要經常敲打它們，比如手肘和膝蓋。這些地方要小心拍打，會使血液流動順暢。血液循環，體內濕氣和寒氣就會被清除，寒氣不會侵襲我們的身體，即使我們想，我們的身體也會充滿陽氣，我們就能抵禦它。工作學習之後，我們都可以全身跳動，把病魔打跑。我們經常看到壹群老人在那邊打得滿身都是。反正看他們身體比我們好，我們年輕人還是多註意健康吧。
3.洗臉。
這套練習很好，五官端正，平時多做洗臉動作，會預防感冒。經常洗臉有助於我們預防感冒。如果妳不感冒，妳就會健康。怎麽了?洗臉和我們平時做的壹樣，就是做洗臉的動作，從上到下，經常幾次，就這麽簡單，不行嗎？
以後妳再換季的時候，我相信妳不會害怕，因為妳身體強壯，所以妳不感冒，所以妳更快樂。祝大家身體健康。這個冬天讓我們更愛自己。我相信妳能做到。