李子的功效
1.幫助消化
飯後吃壹兩李子，有助於消化，健脾和胃。
降低膽固醇
梅子不含膽固醇和低脂肪，含有豐富的纖維、鈣、鉀和維生素，可以改善人體的營養問題。
預防便秘
李子含有高纖維，是天然的瀉藥。每天吃十個左右的李子就可以滿足人體壹天對纖維的需求，可以改善便秘。
補充鐵
李子含鐵量高，可以補充缺鐵女性的需要，從而提高體質。
減肥
話梅有促進消化和開胃的作用，而且含有大量的果酸，熱量低，所以偶爾吃點有利於減肥。
6.孕婦福利
糖醋話梅可以生津止咳，適量食用還可以緩解準媽媽的孕吐。而且話梅中的纖維和營養成分也有利於嬰幼兒的骨骼發育，促進新陳代謝。
話梅禁忌
李子是堿性食物。與酸性食物搭配，可以提高人體的pH值，達到養生的目的。妳能吃多少李子來平衡pH值？
有壹個簡單的方法可供參考:
體重除以13就是妳每天應該吃或喝的梅子酒、果汁和醋的量。
比如壹個65斤的人除以13等於5，那麽每天吃5個李子或者50毫升的梅子酒和果汁就夠了。
以上是梅子功效的介紹，希望對妳有幫助。