春季如何智能養肝？

春季養肝恰逢其時，因為中醫五行學說認為肝屬木，春也屬木，肝以疏泄為主，春季也是萬物生長發散之時，所以要以疏肝為主。散步能讓妳心情舒暢，保持好心情是疏肝解郁的好方法。此外，中藥五味子可以養肝，促進膽汁分泌。當然，藥補不如食補。飲食上不要吃太油膩，會加重燥證負擔，也不要喝酒。綜上所述，聰明的養肝方法應該從健康規律的生活壹步步開始，加上合理的飲食來調節身體。