朱美容
如果長期食用用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋養皮膚，使人白嫩，特別適合老年人。核桃適合很多人，各個年齡段都可以吃。它們可以起到美容護膚的作用，還可以讓妳的皮膚變得粉嫩有光澤。
核桃還可以抗衰老。
核桃仁中含有的維生素E可以保護細胞免受自由基的氧化損傷，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃被稱為“兒子萬歲”、“長壽果”。所以經常吃核桃可以補充維生素，有抗自由基的作用，被稱為很好的抗衰老食品。
有益心臟
核桃含有多種不飽和及單壹不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量。所以，吃石核桃對人的心臟有好處。如果有心臟病或血管疾病，不妨常吃些核桃。每天吃幾個核桃可以保護心臟。
治療失眠
經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有治療作用。服用方法是用核桃5個，糖30g，搗成泥狀，鍋內加黃酒50ml，文火煎半小時，每日壹次，壹次服兩次。如果堅持，可以緩解失眠，幫助長期失眠的人。
上面有這麽多關於它的信息，相信妳對這些小常識有所了解。經常吃可以有延年益壽的作用，可以增強體質，有助於增強大腦的功能，對身體有好處，還可以降低膽固醇，對心臟有很大的幫助。