養生堂的單子上寫著早上吃VC，中間吃VC，晚上吃VE。
兩者都有美白、抗氧化、清除自由基的功效。但是VE正在調節基質。VC屬於真皮中的黑色素細胞，也就是黑色素。就是抑制黑色素生成。所以VE祛斑效果明顯，但屬於保健品。都需要長期的堅持。
兩者都有美白效果。建議壹起使用。具體可以看看養生堂的宣傳單。前幾天剛研究過。寫得很好，寫得相當詳細。
堅持。壹切都會好的。內調比外用有用。外部美白刺激皮膚。內在的白才是真正的白，全身都是白。白皮膚就是那種出來的白。它是最健康、最自然、最安全的白色。、
祝妳越來越白，呵呵。