早上做什麽可以健身？

喝水。經過壹夜的睡眠，我們的身體已經減少了大量的水分，增加了血液濃度。所以需要喝水來補充水分，同時也可以清除體內的代謝產物，從而有效減少心腦疾病。

排便。早上喝水也有利於腸胃的潤滑和排便。經過壹夜的睡眠，體內積累了大量的代謝廢物，養成了早上排便的好習慣，讓我們的身體更加健康，更好的開始新的壹天。

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