1.羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、強身、禦寒的功效，可改善中老年人體虛、陽虛、畏寒、乏力等癥狀。羊肉能補血，治療女性氣血兩虛，形體消瘦。羊肉還有助於滋潤和美化面部，使胡須和頭發變黑。羊肉還能促進消化液的分泌，保護胃壁，幫助消化。羊肉壹般人都能吃。需要註意的是，羊肉屬於熱性產品，上火或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎、高血壓患者不宜食用。
2.南瓜含有豐富的維生素A，能促進人體代謝循環，補益中焦，增強耐寒能力。特別適用於因工作壓力大、生活不規律，導致神經紊亂、末梢血液循環不暢而出現寒證的人群。
3.柿子的營養價值是所有水果中最豐富的。紅柿中維生素C的含量是蘋果的10倍，可以預防感冒，還含有豐富的維生素A，可以預防各種眼疾。其次，西紅柿富含胡蘿蔔素。每100g番茄含胡蘿蔔素139 mg，是桃的13倍，瓜的2倍。胡蘿蔔素可以防止衰老和抗癌。
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