不要關閉妳的腎精之氣
腎精之氣，先天而先天。它不是來自空氣和水谷的呼吸和後天的飲食。這種氣與精密切相關。它就像是人體的火種，所以妳應該謹慎使用。如果妳耗盡了這種氣，妳的腎陽就會虛弱，妳的生命就會失敗，妳的生命之火就會熄滅。
打個盹，平躺。
平躺，妳的肝臟可以正常給大腦供血，也可以保護妳的頸椎和腰椎。人的骨骼就像房子的柱子和橫梁壹樣，壹天到晚支撐著身體，使人疲憊不堪，所以妳看年紀大的人，骨骼裏的疾病會更多。小睡壹會兒，躺下來，讓頸椎休息壹下，讓腰休息壹會兒。長此以往，妳不會得腰椎增生，頸椎病，坐骨神經痛之類的。
動動手指。
人老了，最需要註意的壹個問題就是手指靈活，手指反映大腦。為什麽教妳手指練習是為了激活妳的大腦。如果出現麻木、無力、顫抖三種癥狀，說明妳的腦血管已經堵塞了80%。如果妳還是不能打通血管。吃大魚大肉，不運動，腦血管病就堵到95%以上。
很多調味品幾乎沒有毒。
現在中國做菜的壹個弊端就是調料太多，味道太濃。有些人很喜歡，但有些病毒也喜歡，比如直腸癌。所以要少吃各種調味品勾兌的食物，因為很多調味品都是微毒的，比如大料、辣椒。我們可以通過原料的搭配創造出美味的食物。