涼茶:金銀花、金蓮花、菊花、槐花、玉蝴蝶、人參葉、油菜花、番瀉葉、苦丁茶、絞股藍、梔子、石斛、白茅根等。
涼茶:菊花、金銀花、木棉、國槐、芙蓉花、百合、野薔薇、山茶花、山楂、啤酒花、萬壽菊、綠茶等。
扁茶:洋槐花、玉米須、芙蓉花、薰衣草、莧菜、綠萼梅、桃花、荷葉、甘草、酸棗仁、靈芝、玉竹、石南葉等。
在選擇花茶之前，首先要認清自己的身體狀況。比如熱體質的人適合用寒性的花草；虛寒體質的人盡量選擇性溫的花草；壹般扁茶，大部分都可以選擇。
(1)潤喉護嗓——桂花雪梨茶
配料:雪梨幹、桂花、胖大海、甘草、黃冰糖、陳皮。
秋天幹燥，肺部更容易幹燥，喉嚨也會不舒服。每天壹杯，可以潤喉，益痰，潤肺。
②調理體寒、宮寒——紅糖姜茶
原料:紅糖、生姜、蜂蜜。
③降火祛痘——花之焦焱茶
原料:馬齒莧、菊花、梔子、白芷、雙瓣玫瑰、蓮子、桔梗。
④熬夜滅火——胖大海菊花茶
原料:羅漢果、甘草、枇杷葉、陳皮、胖大海、菊花、桔梗、金銀花。
⑤祛濕排毒養顏——紅豆大麥茶
原料:大麥、薏苡仁、赤小豆、紅小豆、苦蕎麥、梔子、芡實、甘草。
⑥補氣血美白茶——六百玉雞茶
原料:白茅根、白芷、百合、雙花、枸杞子、茯苓、決明子、佛手、桑葉、薏苡仁。
詳見知乎邱孝道的回答~