養生是指通過各種方法來維持生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。
以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。心理養生是指通過養心、調節生活、放松自我、釋放壓力的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。