直立樁
保證重心垂直於人體中軸線，肩膀自然放低，但保持壹種隨時靈活的感覺；其次，松腰大步走。寬松意味著放松。不要太放松。準確的說，應該是。
含胸的
向後拉，包括胸部，也就是胸部和腹部稍微收緊。
註意力集中
在腹部，讓氣從胸部慢慢沈向腹部，然後放松腰部和十字的肌肉和神經。那麽腰部和交叉自然就能達到放松的地步。
拳擊經典
裏面有壹朵雲:就像
不倒翁
。這種感覺和技巧只有靠自己長期鍛煉才能達到。可以放松腰跨。同理，松開腳踝也是壹樣的。