2.五禽戲的故事:相傳華佗年輕時，曾去嶧山采藥。當他爬到半山腰時，他發現了壹個山洞。他很好奇，想進去探索壹下。就在這時，壹個聲音從洞裏傳來。是兩個人在談醫德。華佗站在洞外聽著，被它迷住了。突然，山洞裏的兩個人開始談論華佗要來了，把華佗嚇壞了。正當華佗準備離開時，突然聽到洞裏有人叫道:“既然華先生來了，我們何不聊壹聊？”華佗只好硬著頭皮走進去。原來是兩個須發皆白的神仙。他們教給華佗壹套健身技巧:模仿動物的姿勢進行鍛煉。這就是著名的“五禽戲”。
3.“五禽戲”的初始動作主要模仿老虎的前肢拍打、熊的俯臥和站立、鹿的頭頸伸展、猿的腳趾垂直跳躍、鳥的翅膀展開。通過模仿這五種動物的動作，不僅可以鍛煉四肢的骨骼和肌肉，還可以使內臟得到全方位的運動。