第壹，冬天天氣冷，人體自然會出汗少，喝水少，但不要忽視。妳還是要喝水。也許妳沒感覺到。其實妳的身體缺水。多喝水有利於清除體內垃圾。
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第二，冬天冷，很多人喜歡睡懶覺。這個時候最好調整和養成壹定的運動習慣。
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第三，天氣冷，洗澡時間不要太長，也不要太勤快，對皮膚不好。
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第四，東西適合進補，尤其是體質弱的人。可以抓住機會給自己補補，好好照顧自己的身體。
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第五，冬天天氣幹燥。不要以為愛美是女生的專利。也可以在適當的時候用壹些護膚霜和口紅。
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第六，註意保暖，尤其是運動後，不要急著脫衣服，不會感冒，可以選擇在合適的時間出去旅遊，感受冬天，而不是壹直呆在家裏。